倒入食用油烧至五成热
3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，加入少许葱花。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
6、两面熟透即可。
3、鸡蛋2个，成型后翻面，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。一学就会！切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，
9、
7、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，平底锅加热，
4、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
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