秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
8、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
2、
3、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、平底锅加热，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。加入少许葱花。两面熟透即可。
9、
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、豆腐洗净，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
4、
7、简单好吃，鸡蛋2个，
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