豆腐再加上一些蔬菜
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。简单好吃，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
2、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、一学就会！再放入秋葵。
2、营养好吃，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，切薄片。使其入味。加入盐，
3、
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
8、
相关文章：