非常有营养又简单的一道菜
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
4、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
9、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面翻面。
6、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
5、
3、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
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