倒入食用油烧至五成热
两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
2、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
7、
9、切薄片。
3、成型后翻面，
6、盐3克
做法：1、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。简单好吃，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
2、
8、鸡蛋、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、加入少许葱花。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
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