将豆腐放入锅中中小火煎熟
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
5、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，一学就会！简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
4、鸡蛋、加入少许葱花。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
2、原来内有乾坤。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
9、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
7、鸡蛋2个，
3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切薄片。
8、没做过的可以试试了。使其入味。豆腐洗净，
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