非常有营养又简单的一道菜
加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
9、完全没发现豆腐在哪里，
4、
3、再放入秋葵。平底锅加热，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使其入味。营养好吃，一学就会！
5、豆腐洗净，简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
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