使豆腐的营养价值得以提高
营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
3、使其入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切薄片。没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
5、两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
4、豆腐洗净，
7、
6、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，两面熟透即可。
2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。一学就会！摊成圆形蛋饼。
2、
3、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
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