鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
2、两面熟透即可。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
8、切薄片。搅打成蛋液。
3、鸡蛋2个，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
6、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
4、加入盐，
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