秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，准备好食材。简单好吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
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3、豆腐洗净，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
4、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
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8、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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