3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
切薄片。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、
9、太厚不容易入味。
2、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
7、没做过的可以试试了。
5、两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
4、使豆腐的营养价值得以提高，
3、
6、再放入秋葵。
8、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入盐，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
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