秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
6、准备好食材。加入少许葱花。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。一学就会！
3、
4、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
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8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、摊成圆形蛋饼。
7、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入盐，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
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