非常有营养又简单的一道菜
2、加入盐，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
4、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
5、鸡蛋打入碗中，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
3、
3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面翻面。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
9、
7、平底锅加热，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋、搅打成蛋液。简单好吃，
6、切薄片。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
相关文章：