盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
5、完全没发现豆腐在哪里，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
3、
3、准备好食材。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、太薄容易碎掉，
9、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面翻面。太厚不容易入味。简单好吃，使其入味。
7、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
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