8、豆腐再加上一些蔬菜
8、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
5、搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
7、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，使其入味。两面翻面。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，原来内有乾坤。一学就会！
2、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、鸡蛋、
4、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
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