刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
3、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，没做过的可以试试了。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，倒入食用油烧至五成热，
6、
2、搅打成蛋液。一学就会！
9、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
7、原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
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