使豆腐的营养价值得以提高
再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
2、平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，准备好食材。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
4、
6、倒入食用油烧至五成热，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐洗净，
3、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
9、鸡蛋、太厚不容易入味。简单好吃，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入少许葱花。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、
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