秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：鱼游沸鼎网编辑：大同市时间：2026-07-04 16:52:06

鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、加入盐，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

5、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。搅打成蛋液。简单好吃，

7、营养好吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

2、

4、盐3克

做法：1、

6、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，准备好食材。