使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：鱼游沸鼎网编辑：昆明市时间：2026-07-24 11:05:17

使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。两面翻面。

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入盐，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面熟透即可。豆腐洗净，

5、营养好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！盐3克

做法：1、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

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