鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、使豆腐的营养价值得以提高，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、一学就会！鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、太薄容易碎掉，
2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
2、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
9、豆腐再加上一些蔬菜，
3、两面熟透即可。准备好食材。简单好吃，
7、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。
5、
相关文章：