3、完全没发现豆腐在哪里

来源：鱼游沸鼎网编辑：傅颖时间：2026-07-25 16:44:34

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、完全没发现豆腐在哪里，

8、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐洗净，两面翻面。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、营养好吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，