盐3克做法：1、3、豆腐洗净

来源：鱼游沸鼎网编辑：梁宇翀时间：2026-07-20 04:24:12

盐3克

做法：1、

3、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋打入碗中，

7、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。简单好吃，

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

2、加入盐，太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。